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RUTINAS SALUDABLES PARA NUESTROS HIJ@S

La paternidad es un reto, sin lugar a duda. Sin embargo, sabemos que estos días supone un reto doble combinar nuestro rol de madres y padres con el de profesores, cocineros, monitores de tiempo libre… todo esto teletrabajando y  siendo, además, creativos, pacientes, comprensivos…

¡no es tarea fácil! Ánimo, porque sois esenciales.

Por ello, desde AMMA Psicología y recogiendo las necesidades de madres y padres, hemos elaborado un calendario de actividades para niños/as como ejemplo que os sirva de inspiración y motive a vuestros pequeños a mantener una rutina saludable.

Abajo os dejamos un ejemplo visual que os sirva de inspiración.

No se trata de exigirles una multitud de tareas, ni sobrecargarlos, lo que buscamos es que se sientan seguros, activos y motivados en este periodo, proporcionándoles equilibrio psicológico y físico a través de la realización de rutinas que les ayuden, y nos ayuden, a tomar cierto control del horario.

Ellos también son unos CAMPEONES. Nos están demostrando la gran capacidad de adaptación que tienen… amanecen con su sonrisa altruista y nos llenan de esperanza con su inocente mirada. 

Gracias a estos pequeños y pequeñas por enseñarnos flexibilidad y por darnos esperanza, mostrándonos que también son MUY GRANDES. 

Como consejo a madres y padres en estos momentos: escucharles, ser empáticos con ellos e intentad adentraros en su mundo para brindarles seguridad.

¡Mucho ánimo mamás y papás!

Equipo AMMA Psicología

RUTINAS PARA LOS NIÑOS (descarga en PDF)

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