En la vida, todos nos enfrentamos a situaciones difíciles. Desde el estrés del día a día, los problemas laborales, familiares, dificultades en la crianza de los hijos, incluso la ansiedad y la depresión. Estas situaciones pueden hacernos sentir abrumados y sin saber qué hacer. Pero hay una solución efectiva: la terapia psicológica. En San Sebastián … Leer más
A todos y todas nos ha sucedido tener que afrontar una tarea y sentir que se nos hace una montaña… ya sea que por cansancio, aburrimiento o falta de motivación, lo cierto es que la pereza tiene mucho que decirnos y puede ser un síntoma que pida que miremos hacia nuestro interior a fin de … Leer más
¡La Semana Santa está aquí y es hora de disfrutar de unas merecidas vacaciones! Pero a veces puede ser difícil desconectar y relajarse, especialmente después de un año lleno de desafíos y cambios. Por eso, en este post, te ofrecemos algunos tips psicológicos simples y efectivos para ayudarte a disfrutar al máximo de tus vacaciones … Leer más
La terapia de sistemas de familia interna (IFS, por sus siglas en inglés) es un enfoque de psicoterapia que se centra en trabajar con las diferentes partes del Self de una persona. El «Self» se refiere al núcleo central de la identidad de una persona. Es la parte de ti que es consciente de tus … Leer más
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